마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

마음챙김은 머릿속에 떠오르는 이런저런 판단이나 생각에 휘둘리지 않고 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것을 뜻한다. 차분하면서도 분명한 마음 상태이며 무엇이든 받아들이는 열린 마음 상태

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격리 상태에서 거실 책장에 있는 책을 하나 집어 들었다.

마나님이 사 놓은 책인 듯.

불교와도 통하고, 명상 이야기도 있고.

삶의 목적이 뚜렸해야 한다는 부분에서 탁 걸린다.

지천명을 훌쩍 넘긴 나이에, 내 삶의 목적은 뭐지?

그냥 위안하자면, 너무 거창하게 생각하지 말자.

소박하게, 하루하루 살아가는 목적을 찾아 보자.

이렇게 생각해 보고 싶은데 될까?

격리 중 저녁밥이 배달되었다.

배는 별로 고프지 않지만 일단 먹자.

지킬박수-무아집